10个最健康的瓶装水品牌,有你常喝的吗?保持水分同时又维持健康
您是否常感到眼球凹陷、头晕、口腔干燥或疲乏？那是因为您没有摄入足够多的水分。
根据建议，成年女性需摄入91oz（2.7升）的水，成年男性需摄入125oz（3.7升）。
喝足够的水可以让您远离这些令人烦恼的疾病和一些健康问题，如心脏病、中风、骨关节炎、肾脏问题、腹泻和肺炎。美国国家医学图书馆的一篇文章指出，每年有 180 万人死于与水有关的疾病。如果在 2023 年使用最健康的瓶装水品牌，这一死亡率将得到明显控制。
水不仅关乎健康，口感同样至关重要。水的主要目的是为我们的身心提供清爽，而不是让我们为了健康而勉强饮用。无论在办公室、家中还是其他场合，充足的水摄入都能助您达到最佳状态。
对于心脏病患者，选择合适的水尤为重要。根据美国国家医学图书馆的最新研究，富含镁和钙，pH值在8-9的瓶装水最适合他们，能有效控制冠心病和维持心脏健康。
这里列出了10个最健康的瓶装水品牌，它们既能满足补水需求，又能维持健康。
（编者注：TDS值越高，表示水中含有的溶解物越多。 ）
第10名 Evian法国依云矿泉水
TDS值：345毫克/升
pH值：7.2
以瓶装水而闻名，因为它对健康有益。依云的TDS值为345毫克/升，不适合矿物质敏感人群。对于肾病患者，建议他们先咨询医生，然后再去喝依云瓶装水。消费者喜欢依云清新爽口的味道。其中一些人表示，喝了依云水后，他们的消化能力有所改善。
第9名 Fiji 斐济
TDS值：222毫克/升
pH值：7.7
世界顶级矿泉水品牌之一。斐济清爽的味道使它成为大多数人的好选择。它的TDS值为222毫克/升，这意味着它不是一个非常适合高矿物质敏感人群的水品牌。肾病患者也需要咨询他们的医生在尝试斐济水。
水通过斐济岛偏远山谷的火山含水层，有着独特自然过滤过程。消费者们喜欢斐济水，但也批评它价格过高。
第8名 Liquid Death
TDS值：170毫克/升
pH值：8.2
消费者喜欢它清爽的口感，也喜欢它新奇的包装。但对于肾病患者，建议谨慎使用，因为TDS含量为170毫克/升。他们应该征求医生的意见。碱性水或离子水对心脏病患者来说是一种理想的健康饮料。它的pH值为8.2，适合心脏病患者饮用。
第7名 Acqua Panna
TDS值：150毫克/升
pH值：> 8.0
经过仔细的过滤和包装，口感不错。适用于肾病患者，但记得在尝试之前征求医生的意见。它的pH大于8，这一特性使其成为碱性水，是心脏病患者的最佳选择。
第6名 Waiakea
TDS值：82毫克/升
pH值：8.2
源自 Keaau 含水层，流经火山岩，使其充满天然矿物质和天然碱性ph值。其TDS水平为82毫克/升，这是肾病患者的理想水。另一方面，它的pH值是8.2。因此，对于有心脏问题的人来说，它也是完美的水。
第5名 Poland Spring Water
TDS值：74毫克/升
pH值：7.2
水源是缅因州斯普林斯。TDS值小于100，这是有肾脏问题的人的理想选择。它的pH是7.2，因此，不建议心脏病患者饮用。
第4名 Dasani
TDS值：28毫克/升
pH值：4.71
Dasani的来源是市政用水。其TDS含量为28mg /l。因此，它是最适合有肾脏问题的人喝的水。pH值是4.71。它不是碱性很强的水，这就是为什么心脏病患者应该避免喝得太频繁。人们对Dasani给予了积极的评价，因为它的质地和味道。
第3名 Smart Water
TDS值：27毫克/升
pH值：7.0
对于有肾脏问题的人来说，它是理想的水。有心脏问题的人应该避免饮用，因为它的pH值是7。这个pH值使它在自然界中碱性较低。它的蒸馏过程确保了所有杂质的去除，并保留了必需的矿物质，为身体提供适当的营养。
第2名 Aquafina
TDS值：10毫克/升
pH值：5.95
TDS值为10毫克/升，这是有肾脏问题的人理想的水。它也可以帮助普通健康的人保持水分。pH值为5.95，不推荐给心脏病患者。
第1名 Essentia
TDS值：<10毫克/升
pH值：9.5
最健康的瓶装水品牌名单中排名第一。无论你的健康状况如何，Essentia都是全天保持水分的可靠选择。水的来源是当地的水，经历了一个细致的过滤过程，以维持其元素的规定水平。适合所有健康状况的人群。
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【年长者急难准备免费讲座】
日期：9.29周五, 1:30 ~ 3:30PM (美西时间)
地点：Arcadia Public Library Auditorium（亚凯迪亚图书馆大礼堂）20 W. Duarte Rd., Arcadia
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9月19、26日尊巴舞
上课日期：9月19、26日周二
上课时间：美西时间上午10点至11点（美东下午1点至2点）
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链接：https://bit.ly/H50PlusKatieZUMBA
9月14、21、28日椅子有氧操
上课日期：9月14、21、28日周四
上课时间：美西时间上午10点至11点（美东下午1点至2点）
老师：Rebecca.N
链接：https://bit.ly/H50PlusCHAIR
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上课日期：9月15、22、29日周五
上课时间：美西时间上午10点至10点30分（美东下午1点至1点30分）
老师：Vickey
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【新课程】舒体瑜珈 Mellow Flow Yoga
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