电子烟的危害大小不明确。

世界卫生组织最新发布的《2019年全球烟草流行报告》指出，电子烟“无疑有害”，不仅有尼古丁，还有其他一些有害物质，对健康的长期影响尚不明确；没有充足证据表明电子烟有助于戒烟。

复旦大学控烟研究中心负责人郑频频说，大部分电子烟含有尼古丁，同样具有成瘾性。对于高成瘾性吸烟者，可以到正规戒烟门诊接受咨询或采用正规戒烟药物，不推荐使用电子烟来戒烟。

此外，记者注意到，由于目前定位不明确，电子烟缺乏生产标准，致使“乱添加”成为行业公开秘密。悦刻首席烟油研发专家姜兴涛表示，去年整个电子烟行业流行添加槟榔碱、咖啡因等。今年美国研究人员发现，薄荷味和薄荷醇香味电子烟产品中潜在致癌物质胡薄荷酮超标。

电子烟通过多种途径影响人体健康：

1、尼古丁可以刺激大脑释放出“感觉良好”的化学物质，导致持久的化学变化和成瘾，尼古丁对大脑的其他影响包括头晕或震颤。

2、尼古丁可引起快而浅的呼吸，造成永久性肺损伤以及更高的肺病和肺癌风险，一些电子烟还被发现含有与严重肺病相关的物质。

3、尼古丁可致心率和血压上升，使心脏需要更加努力地为细胞提供血液和氧气，长期可能导致心脏病发作和中风的风险增加。四是尼古丁可引起吸烟或吸食大麻，它还可以永久性地减少冲动控制，引起注意力和思维方面的持久问题并导致情绪障碍。

以上内容参考：中国网-电子烟是烟吗？对身体有没有危害？