电子烟主要成分是水、丙二醇、尼古丁和香料，是一种简单的香烟替代品，主要有害成分是尼古丁。香烟对于吸烟者的危害一部分来自尼古丁，还有一部分来自烟焦油和其它一些天然烟草所产生的烟雾，会对肺部造成污染。香烟危害更大。

最近关于电子烟的讨论也是甚嚣尘上，有人说电子烟好，也有人说电子烟不好。我本人就是一个电子烟用户，之前也抽过相当长时间的纸烟。所以我就说一下我个人对于电子烟的看法吧。

第一、电子烟的伤害要比纸烟小。

电子烟和纸烟的伤害，其实要从两者的成分来看。香烟为什么能让人上瘾，因为香烟中含有一定量的尼古丁，量比较小，所以尼古丁的毒性其实没那么大。除此之外，电子烟的有效成分还有丙二醇、甘油和香精。一般的大牌子电子烟主要添加这四种物质。在这些物质中，丙二醇的含量最多，一般占烟油的80%以上，甘油的数量也不少。最后的香精和调味剂其实就是让电子烟拥有一定的香味。比如苹果香精能让人吸出苹果味、柠檬香精能让人吸出柠檬味。而且电子烟采用的方式是加热，而不是燃烧。这大大降低了有害物质的产生。

而纸烟则不同，纸烟的烟草是经过烘烤之后得来的，而纸烟的使用方式是燃烧产生烟雾。燃烧产生的烟雾让纸烟里面的化学物质更加不可控，生成的有害物质有很多，比如苯并芘。所以纸烟燃烧产生的有害物质确实比电子烟更多。

就我个人的感受来说，原来抽纸烟，每天早上起来必然会咳嗽。而且嗓子非常难受，总是有痰。而改抽电子烟之后，则完全没有这个困扰。早上起来嗓子眼里面基本上是没有痰液的。而且肺活量也开始逐步上升，比原来要好很多。随后我戒掉了电子烟，算是平稳的度过了戒烟期。

第二、电子烟伤害小，不等于完全无害。

刚才说了，电子烟烟油的主要成分是丙二醇。丙二醇这种物质我仔细了解过，本身是具有一定毒性的。而电子烟烟油80%以上都是这种成分，那么电子烟其实本身还是具有一定毒性的。

不论是电子烟还是纸烟，我只能说，能不抽就都别抽。我说一下我完全戒烟之后的感受：1、基本上不咳嗽了，而且嗓子也不痒了。2、整个人的皮肤开始改善，从原来的暗黄变成了正常的肤色。3、嗓音变的不那么沙哑和浑浊了，基本上和正常人嗓音差不多了。

第三、电子烟的两极分化过于严重。

电子烟和纸烟还有一个区别，电子烟的种类繁多，而且质量参差不齐。有些不好的电子烟很便宜就能买到，但是里面添加了很多乱七八糟的化学物质，吸这样的电子烟反而对身体有非常大的损害。而纸烟则不同，哪怕是10块钱的纸烟，也是经过了国家的检验和鉴定的。所以10块钱纸烟虽然不好抽，但是一定安全。而10块钱的电子烟一定不安全。

所以综上所述，廉价电子烟的危害是要高于常规纸烟的，而大牌子的电子烟，危害要低于常规纸烟。

电子烟比普通烟的危害低。研究员通过吸传统香烟的人、改吸电子烟的人的唾液和尿液，比较了他们体内一些有害化学物质的水平。结果发现，与长期吸传统香烟的人相比，那些完全转为使用电子烟至少6个月的人体内有毒和致癌物质的水平要低很多.。

因宣称不含有害物质、可用于替代烟草及辅助戒烟等功效，电子烟异军突起，“水果香烟”等新奇口味和看起来时尚的诱惑，使越来越多的女性和未成年人正在成为电子烟的消费群体。

电子烟的正式名称是电子雾化器，是一种用可充电电池驱动的雾化器，通过雾化烟液或加热烟草（不燃烧）等手段，将烟油变成蒸汽，供消费者吸用。由于这种电子产品模仿卷烟，故也称为电子烟。

电子烟是模仿传统烟草的电子产品。它有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道，甚至给吸食者带来的感受也差不太多。它通常由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成，通过雾化等手段，电子烟将尼古丁等变成蒸汽，然后再由使用者吸食。

多国控烟力度加大后，电子烟风靡一时。因为其被认为是传统烟草较为安全的替代品，主打不含焦油、悬浮微粒等有害成分，被视为一种可靠“戒烟手段”。

由于电子烟生产企业还专门针对未成年人推出了“果味电子烟”，这些“水果香烟”让孩子们趋之若鹜，互相攀比购买，使越来越多的未成年人成为电子烟的消费群体。而且，全球90%的电子烟产自中国，青少年已成为电子烟的主要使用群体。

多种多样的口味、五花八门的造型，带着科技与时尚感的电子烟甫一出场就受到追捧。业内人士介绍称，目前电子烟主要有三大类：加热不燃烧的烟草制品、含有尼古丁的电子雾化系统、不含有尼古丁的电子雾化系统。

其中，含有尼古丁的电子雾化系统是国内主流种类，即将含有尼古丁或香料溶液的电子烟油，通过雾化转变为可吸食的蒸气烟油式电子烟。

对于电子烟是否属于烟草范畴这一问题，很多消费者表示“不太清楚”。对于电子烟，目前全球有三种定位：普通消费品，按烟草立法和规范标准要求的烟草制品，按医药监管技术标准进行要求的医药产品。

2015年修改的烟草专卖法规定，烟草专卖品是指卷烟、雪茄烟、烟丝等。电子烟未被纳入其中。不过，一些地方陆续开始对电子烟作出明确定义，将其纳入“烟草制品”范畴。

电子烟的短期危害已经被证实，包括对呼吸系统，对皮肤的刺激作用，长期的危害还需要时间检验，但是从发现的案例来看，电子烟的危害可能比我们之前想象的更大，同样电子烟也会产生二手烟，吸入电子烟雾同样会导致呼吸系统的问题。

而且由于电子烟含有尼古丁，同样会对心脑血管系统产生危害。随着时间的推移，我觉得还会有更多的危害被发现。因为我们对于烟草危害的认识也是逐步深入的。

而一项报告显示，急性肺病或与使用含尼古丁的电子烟以及传统香烟相关。来自英国贝尔法斯特女王大学药学院的研究团队，此次将香烟烟雾和电子烟蒸汽对已知与吸烟相关长期肺病有关联的细菌产生的影响，进行了详细的比照。

研究人员将流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌暴露在香烟烟雾提取物或电子烟蒸汽提取物中进行培养。对照组细菌则在没有香烟烟雾和电子烟蒸汽提取物的环境中培养。

研究人员发现，暴露于香烟烟雾或电子烟蒸汽提取物中似乎对这些细菌的生长并无不良影响。但是暴露在这些提取物中使得这些细菌的生物膜形成增加，此效应并未出现在未暴露的对照组中。生物膜是一种或多种类型微生物的聚合体，已知生物膜的增多是许多不同类型微生物感染中的一个过程。

这项发现或许表明，香烟烟雾和电子烟蒸汽会增强常见肺部致病菌的有害程度，有利于顽固感染的形成。

电子烟和普通烟相比，区别于材料不同。哪个负面影响更大呢？我觉得是普通烟的负面影响更大一些。因为在材料上，电子烟略占优势，电子烟比普通烟对人身体的危害要小得多。

这二者之间所具有的最大的差别是材料不同。传统香烟吸入的是燃烧时的固体颗粒，但是相比较之下，电子烟的烟雾则是由烟油加热蒸发出来的水蒸气所最终形成。正是由于材料的不同，使得电子烟比传统香烟要健康得多。事实上，传统香烟对人体所造成的最大的危害不在尼古丁，而在于焦油，这一成分也被认为是造成肺癌疾病的主要成因。

电子烟

全世界80％以上的电子烟生产自中国，电子烟是一个新兴产业，在不断规范化，合理化，在进步。电子香烟协会（ANCE）承认，电子烟是专门针对吸烟者设计的。它不是一种戒烟产品，而是一种专门针对成人的一种烟草替代品。电子烟，依靠电子加热的方式蒸发含有 甘油，尼古丁，丙二醇，香精，的液体，产生水蒸气形态的烟雾，通过人工合成的尼古丁进入人体被血液和粘膜吸收，达到等同于香烟的尼古丁体验。

电子烟的危害程度

电子香烟与其他形式的尼古丁替代疗法相比，它的附加的好处在于它们能直接改变吸烟本身的习惯。电子烟抽的是烟油加热挥发的液体蒸汽，不是香烟燃烧产生的PM2.5，不会产生一氧化碳，焦油等。除了尼古丁，烟油中的其它成分就很简单了，也相对安全一些。主要成分通常包括丙二醇、丙三醇、香精这三大类。作用是溶解香精、产生雾气。三种成分在我们生活中无处不见，食品、化妆品、医药领域都在应用。目前的科学可以证明抽电子烟比抽真烟危害小90%。

总之，无论是普通烟还是电子烟，对人体或多或少都是有害的。想要戒烟的群众们，确实要戒烟得要有非凡的意志力才可以，用电子烟来实现戒烟有点不靠谱，也有不少人戒了普通烟也瘾上了电子烟。

原材料不同。电子烟：电子烟是微电子科技产品，有雾化器、锂电池和烟弹。虽然有些模仿真烟的味道但是却是一种非燃烧的烟类替代品。真烟：真烟的原材料是烟草，一种广泛种植的草本植物。可以用来制成卷烟、旱烟、斗烟、雪茄烟等。
燃烧原理不同。电子烟产生烟的原理是通过烟油的雾化，跟传统烟草是通过燃烧的原理不一样。燃烧的温度可达800-1000度，而电子烟的雾化温度是170~200度左右。传统香烟在这么高的温度下，产生很多种分解的物质，可达4000余种，其中有近一半我们不清楚是什么物质。但电子烟烟油的物质组成是可以清楚知道的，是有甘油、水、植物提取液等成分组成，无有害物质。
如果政策偏向宣传电子烟比香烟危害低，那吸烟人群转向电子烟的可能就更高，香烟带来的危害就更少；但是，青少年吸烟问题可能还没解决呢，一听说电子烟危害低，可能又去吸电子烟；甚至可能整体上增加了抽烟人口，事与愿违。但只说电子烟危害，又会造成吸烟者对电子烟的不信任，吓退了想换成电子烟的烟民。

电子烟是使用烟油燃烧的方式，普通烟是用烟丝燃烧的方式，从身体危害角度看，普通烟的有害物体比电子烟的有害物体要多，总之吸烟有害健康。

香烟，依靠燃烧烟草产生烟雾人吸入肺部通过血液，粘膜吸收，香烟有害身体健康众所周知，香烟里含有焦油，一氧化碳，汞，甲醛等等上百种有害物质，长期吸食会产生依赖性电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟

相比传统香烟我更愿意给大家推荐电子烟！但也仅仅只针对已经形成烟瘾并且打算戒烟的朋友，电子烟当中的烟油为了接近真烟的口感和达到替烟的目的还是有少量的尼古丁的电子烟比传统烟危害要小一些，对于每天吸烟的人，心肌梗死的风险是2.72倍，而每天吸电子烟的风险是1.79倍。

目前抽电子烟已经出生的副作用，有咽喉刺激或咳嗽、口干、恶心、头痛等不良反应。韩国一项研究发现，使用电子烟的青少年患哮喘的可能性为从不使用的2.7倍。电子烟不能说百分百无害，哪怕是不含尼古丁的电子烟也不能说百分百对人体没有伤害，只是相对于传统烟草而言，伤害小的多的多。

电子烟散发的蒸汽相比普通香烟少了9-450倍的有毒物质。它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟长期抽传统纸烟的人转到抽电子烟不切实际。因为电子烟的口感和满足感根本无法于传统纸烟相比。所以如果您考虑用电子烟替代传统纸烟，是无法使您的身体和灵魂得到满足的。抽吸传统卷烟，即燃烧烟丝，在产生尼古丁的同时，如影随形地必然伴随着焦油和一些有害烟气的产生，包括一氧化碳，这些对健康是有害的。