抽电子烟真的可以帮助戒烟吗?权威研究揭开真相 | 世界无烟日
2023年5月31日是第36个世界无烟日。今年无烟日宣传主题为“无烟 为成长护航”。
如今不只是卷烟，电子烟同样盛行。电子烟是指由电池供能将含有尼古丁和其它成分的混合物转化成气雾后由使用者吸入的一种电子装置，通常由电池、雾化部件、含有烟油的烟弹及吸嘴等部件组成。
传统卷烟的危害相信很多人都了解过，但对于电子烟却知之甚少。它们打着“无焦油、伤害小”、“可以帮助戒烟”的旗号，披着“时髦”的外衣，受到很多年轻人甚至青少年的追捧。
但电子烟的真面目是什么？它真的能帮助戒烟吗？
电子烟烟油成分非常复杂，包含尼古丁、甘油、调味添加剂、重金属和烟草特异性亚硝胺等物质。烟油中的各种物质会随吸气动作进入人体，损害人体健康。
尼古丁
电子烟的确比卷烟少了焦油，不过其仍有上瘾成分尼古丁。尼古丁是电子烟中主要的生物活性成分，其含量与电子烟类型、品牌和烟油种类等有关，其摄入不仅与电子烟烟弹中尼古丁含量有关，还和吸气方式、电池功率等相关。
尼古丁不仅是烟瘾的罪魁祸首，更与糖尿病、肥胖、心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的发生有关。
其它有害成分
以电子烟核心元件为例，其包含多种金属成分，常见成分有铬、镍、铜、银、锡、硅和铝，长期摄入金属可引发多种疾病，镍、铬、镉、锡、铝和铅等金属是潜在的致癌物，它们与肺癌、鼻窦癌和口腔癌等肿瘤的发生有关，还可导致慢性牙周炎等疾病。
还有烟草特异性亚硝胺，它是从烟草提取尼古丁过程中产生的副产物，其常见成分N-亚硝基鸟嘌呤属一级致癌物质。
电子烟不仅所含物质复杂、伤害性大，其与传统卷烟相比，更方便携带与使用，不以支计数，非常容易过量，所以其对身体健康的伤害程度更不容小觑。
的确，电子烟最初的设计思路是“替代疗法”，用于帮助吸烟成瘾者戒烟。并且确实有部分电子烟使用者是以戒烟为初始动机的，但事实上，这就是在自欺欺人！
目前并无足够证据表明电子烟可以帮助烟民维持或增强戒烟意愿，更没有明确的指南推荐将电子烟常规用于辅助戒烟。
电子烟的使用在一定程度上减少传统卷烟使用量，但并未真正意义上使传统卷烟使用者摆脱尼古丁依赖，相反可维持电子烟使用者对尼古丁的依赖，让吸烟者继续使用电子烟或传统卷烟，甚至有很多人最终成为电子烟与传统卷烟的双重使用者！
海银健康提醒您：无论是传统卷烟还是电子烟，不仅损伤自身健康，其产生的二手烟、三手烟甚至“N手烟”更会对身边人和环境造成负面影响。
戒烟是利人利己之事，越早开始，收益越大！
想要科学戒烟可参考由中国疾控中心控烟办发布的戒烟指南，用正确方法才可事半功倍——
图源：中国疾控中心控烟办
本文内容仅作为科普，不能替代专业医生临床诊疗意见，个人医学问题及用药请咨询专业医生。
文中涉及到的具体医疗服务由海银健康旗下各健管中心提供。
参考：中华全科医师杂志；中华预防医学会微平台
图片来源：包图网
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